Регулярні нічні зміни на роботі зменшують мозок – вчені

Робота в нічні зміни давно пов’язується з підвищеним ризиком порушень сну, проблем із психічним здоров’ям та хронічною втомою. Тепер вчені знайшли докази того, що тривале порушення природних біоритмів може також впливати на структуру головного мозку, повідомляє ScienceAlert.
Дослідники із Сінгапуру проаналізували дані магнітно-резонансної томографії та медичні показники 14198 учасників британського проєкту UK Biobank. Особливу увагу вони приділили 2122 людям, які працювали у змінному або нічному графіку.
Результати показали, що у таких працівників спостерігається помірне зменшення об’єму правого таламуса та лівої мигдалеподібної залози. Таламус відіграє важливу роль у передачі інформації між різними частинами мозку та бере участь у процесах пам’яті, тоді як мигдалина відповідає за емоційну регуляцію та реакцію на стрес.
Саме ці ділянки також пов’язані з контролем циклів сну і неспання, а їхня робота може впливати на увагу, емоційний стан та когнітивні здібності. Вчені припускають, що зміни можуть бути раннім маркером впливу хронічного порушення циркадних ритмів на нервову систему.
Додатковий аналіз виявив зв’язок між більш вираженим зменшенням об’єму мозкових структур та гіршими результатами окремих когнітивних тестів. Водночас дослідники наголошують, що цей ефект був незначним, тому робити однозначні висновки щодо впливу на інтелектуальні здібності поки зарано.
Цікаво, що зміни можуть бути частково зворотними. За даними роботи, після припинення нічної роботи об’єм уражених ділянок мозку починає відновлюватися, а помітні покращення фіксуються в середньому протягом двох з половиною років.
Автори дослідження також зазначають, що зменшення об’єму мозку не обов’язково означає загибель нервових клітин. Мозок має високу здатність адаптуватися до нових умов, тому виявлені зміни можуть бути частиною механізму пристосування до незвичного режиму роботи.
Науковці підкреслюють, що дослідження охоплювало переважно людей середнього та старшого віку, тому поки невідомо, як подібний графік впливає на молодших працівників.